很多朋友都患有不同程度损害身体健康的血管疾病。很多药一天吃三次，吃了就恶心。但是如果你不服用它们，你就是一个病人。怎么能治疗自己的病？不要难过。在这里，我将与你分享几种帮助你软化血管的食疗方法。
大蒜50克，粳米100克。将蒜皮放入沸水中煮一分钟后取出，再放入粳米煮至半熟。这个时候放入大蒜，每天煮两次。
和平时做玉米糊粥一样简单。加点粳米就行了。每天可以吃一到两次，还可以帮助我们刺激食欲。
将粳米加入豆浆煮粥，也可以根据自己的口味加点冰糖，一天一两次。能健脾补虚，对动脉硬化、冠心病等疾病有明显的调理作用。
橘皮和陈皮差不多，但新鲜的橘皮更好。将新鲜的橘子皮洗净，放入水中，煮沸，制成橘子皮饮料。这种饮料味道淡，可以软化血管，降低血脂。日常饮用可以预防心血管疾病。饭前喝一杯也能增进食欲。
土瓜，现在紫心红心的红薯，效果不如红薯。它含有多糖和蛋白质的混合物。多吃红薯可以降低低血浆胆固醇的含量，有利于血管硬化的防治。
蔬菜中的茄子含有维生素P，其中紫茄子的含量最高。p可以增强毛细血管的弹性。对防治高血压和动脉粥样硬化有明显效果。
注意事项：
老年人必须注意他们吃的食物。不管是粗粮还是细粮，对他们的身体都有好处。
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