大家注意了，血清总胆固醇含量偏高，是一种血脂异常疾病。这种现象在我们的生活中很常见，对人体有严重的危害。如果不及早治疗，很可能诱发高血脂、高血压等多种心血管疾病，一定要多加注意，尽早到医院就诊。
专家提醒：总胆固醇升高与现代人生活不规律、饮食习惯不良密切相关，一定要多加注意。那么有什么方法可以帮助预防这些现象呢？让我们来看看边肖吧！
一：早上选择清淡的食物。
早上可以喝一些容易消化的食物，如粥、燕麦片等。可以排除多余的胆固醇，防止血脂中总胆固醇的增加。
二：日常饮食中少吃盐。
吃盐过多会导致人体内钠离子含量增加，进而导致胆固醇在人体内滞留，诱发高血脂等疾病。所以一定要注意少吃盐。
三：多喝水。
如果喝水，有助于促进人体的血液循环，有助于促进毒素的排除，有助于增强人体的免疫力，同时也有助于清理血管内的垃圾，预防各种疾病。
四：少吃肉，多吃素。
肉类和动物内脏一定要尽量少吃。这些食物中过多的胆固醇对人体健康有害。而且吃素食有助于促进胆固醇排泄，预防各种疾病。
五：注意保健品的使用。
番茄红素是迄今为止自然界中发现的抗氧化效果最好的物质。经常使用不仅有助于清除人体内的自由基，还有助于保护心血管系统的正常功能和运转，预防高血压、高血脂等疾病。而且对男性生殖系统疾病也有很大的改善作用。
注意事项：
朋友们应该注意他们生活的其他方面以及他们的饮食。比如体育锻炼，可以晨跑。还有，最重要的是，在疾病治疗的过程中，始终保持乐观的心态也是有积极意义的。
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