103010记载菊花茶：“味甘，性寒”，有疏风清热、平肝明目的保健功效。枸杞具有“补肾生精、养肝益肾、延年益寿”的功效。现代医学认为，处于亚健康状态的人经常饮用枸杞菊花茶，对程媛媛人的健康大有裨益。
对缓解眼睛疲劳、眼睛干涩等问题特别有帮助。现代医学认为菊花有清肝明目的作用，而枸杞可以促进皮肤吸收氧气，也就是说两者结合可以起到清补的作用。尤其是经常面对电脑的人。另外还有清肝泻火的作用。枸杞还有壮骨的作用。经常对着电脑，长时间坐姿不良容易出现腰疼的问题，枸杞有缓解腰疼的作用。所以经常在电脑前多喝枸杞菊花茶是有益无害的。
此外枸杞子菊花茶还具有清火气、防辐射、益气提神等强大的养生保健功效。
但这并不意味着枸杞菊花茶对所有人都有益是可以原谅的。其实喝枸杞菊花茶也是有讲究的。比如最好不要买那种假枸杞，尤其是那些有硫化物的产品，一天最好不要吃超过20粒，否则容易引起上火、流鼻涕等问题。甚至可能引起眼睛发红和不适等。菊花和枸杞搭配虽然可以避免这样的问题，但是菊花是苦的，对于一些阳虚体质的人来说，喝了更容易损伤正气，也就是越喝越虚。每天，我经常感到恶心，因为我喝了太多的菊花茶。喝茶之前，最好先关注一下我的体质再做选择。
所以枸杞菊花茶虽然好，但是在饮用的时候要特别注意以下几点。
搭配枸杞菊花茶：如果容易上火，建议多放菊花。相反，如果有脾胃虚寒或身体虚弱的人，最好多放枸杞，原则上可以根据自己的口味。但也要观察个体饮酒后的身体反应。比如你觉得有点虚或者拉肚子，可能是菊花茶放多了，喝了之后上火，可能是枸杞放多了。要减少枸杞的量。
脾胃虚寒、低血压、腹泻、炎症、腹泻、感冒发烧的人不宜喝枸杞菊花茶。
另外，要注意枸杞菊花茶的健康饮用方法。一般来说，建议枸杞、水、菊花的比例保持在2: 80: 5之间。然后泡茶的时候，一定要用温开水，然后放在盖子里，小火炖十分钟左右。根据自己的口味加入冰糖。当然，如果你想喝的烈一点，也可以直接把食材放在煎锅里，煮半个小时，然后切冷再喝。泡枸杞菊花茶时，最好选择透明的杯子冲泡，这样更好的把握火候。
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