爷爷奶奶和外公都有高血压。现在他们有时一天吃一次降压药，有时两天一次，家里还有血压计。当他们感到不适时，应迅速测量。下面是一些生活中需要注意的事情，想和大家分享一下。
老年人容易头晕，不一定是高血压引起的。所以家里要备一个血压计。现在有了电子血压计就很方便了。如果老人感到不适，一定要量血压。千万不要乱吃降压药，哪怕吃多了。
要稳定老人的情绪，避免大悲大喜，要有适当的运动，不能总坐在家里。我爷爷奶奶都是闲不住的人，平时在家给他们买菜，既锻炼了身体又给了他们事情做。也可以参加老年人的活动和联谊。
睡眠充足。早上起来，不要一睁眼就坐起来。很容易头晕。起床前在床上休息两三分钟。不要吃太咸太油腻的食物。老年人适合吃清淡的饭菜。
你必须戒烟戒酒。多吃蔬菜水果，一定要低脂肪、低胆固醇、低热量的饮食。
纠正之前不良的饮食习惯，控制少吃肉多吃盐，多吃粗粮。
每天早上喝蜂蜜水，可以预防便秘，坚持锻炼。
对鹿茸高血压的防治很有帮助。不妨在日常生活中尝试一下。
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