高血脂患者应该通过日常调理来降低血脂。他们不仅要限制饮食减少摄入量，还要加强锻炼增加支出，使支出大于食物摄入量。还要注意低糖、低脂、高纤维饮食，限制饮酒。饮食中加入大蒜、洋葱、木耳、香菇、燕麦、大豆、茶叶、山楂、海带等健康食品，有助于降血脂。
高血脂平时保养方法：
1、枕头不宜过高
因为血脂过高，它的血液活动比正常人慢，睡觉时更慢。如果再睡高枕，血液流向头部的速度会变慢，流量也会减少，这样就干脆发生缺血性中风，也就是俗称的脑梗塞。
2、不宜吃得太饱
饭后胃肠活动增加，血液流向胃肠道。此时此刻，流向头部和心脏的血液减少，也会增加高血脂患者诱发脑梗塞和冠心病的风险。
3、不宜加盖厚重棉被
将厚重的被子压在人体上，不仅会影响呼吸，还会阻塞全身的血流，简单来说就是导致脑血流受阻，缺氧，从而使颅内压升高，诱发脑中风。
医生温馨提示：心血管病人平时的保养甚至比药物治疗更重要，精确的节育方法甚至可以很好的控制血脂浓度。
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