夏天，许多人开始准备一些茶来消暑。有些人打算用茶来消暑。喝茶既有好处，也有禁忌。只有采取正确的喝茶方式才能有益健康，否则会影响身体健康。夏天喝茶有讲究，要谨记四忌。记住这些禁忌喝好茶，喝健康茶。
饮茶禁忌一：忌饮浓茶
一般茶叶能在人体内停留3小时左右，而浓茶停留时间更长，因此茶碱在人体内积累过多，导致神经功能紊乱。由于茶叶中的鞣酸，使肠黏膜的粘液分泌功能下降，出现便秘。茶的量一般每天5 ~ 10g，泡两次为宜。
饮茶禁忌二：忌空腹饮茶
古人曾说“早起一杯茶，胜过强盗进穷家”，意思是早上不要空腹喝茶。因为空腹喝茶会稀释胃液，降低胃酸的功能，阻碍消化，影响蛋白质的吸收，容易引起胃黏膜炎症。
前一天剩下的茶
饮茶禁忌三：忌饮隔夜茶
时间长了，茶叶不仅会损失维生素等营养成分，还容易腐败变质。即使是茶叶中的单宁酸，也会变成刺激性很强的氧化物，容易伤脾胃，尤其是夏天，会引起肠胃炎症。
饮茶禁忌四：忌睡前饮茶
睡前两小时最好不要喝茶，否则会让你过于兴奋而无法入睡，甚至引起失眠。老年人睡前喝茶容易导致神志不清、多尿，甚至会影响睡眠。如果失眠是因为喝茶引起的，即使是安眠药也无济于事。
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