肺是我们身体非常重要的一部分。生命离不开呼吸，呼吸离不开肺。空气中的细菌和有毒物质一直被肺部牢牢控制。一旦肺部出现问题，那么我们的健康就堪忧了。这是夏天养肺的好方法，健康专家都这么做。下面就和专家一起学习一下夏季养肺的方法吧！
接种疫苗。建议60岁以上老人打肺炎疫苗，有效保护率可达85%以上，保护期5年。此外，流感疫苗应每年注射一次，特别是身体不好、免疫功能低下的人，他们通常患有糖尿病、冠心病和慢性呼吸道疾病。
及时治疗感冒。
及时治疗感冒。很多人的肺炎都是因为感冒治疗不及时，或者治疗不彻底，休息不够。所以感冒后一定要休息，剧烈咳嗽高烧一定要看医生。
多做扩胸运动。要特别注意呼吸系统的锻炼，提倡腹式呼吸：伸展双臂，尽量扩胸，然后用腹式呼吸，可以增加肺活量，特别适合慢阻肺和肺气肿患者的恢复。不要一直待在温暖的地方，适当的受点冷热刺激。
清淡的饮食。少吃刺激性食物，尤其是呼吸道感染期间。忌吃辣椒、孜然、芥末，否则不利于炎症的恢复。多吃滋阴润肺的食物，如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，可以健脾化痰。
老年人的客厅应保持清洁。阳光充足，定期消毒，家里经常开窗。去空气新鲜的地方锻炼身体，玩游戏。不要在路边下棋或打牌。那里的空气污染最严重，对肺部威胁很大。
戒烟。吸烟对肺部伤害很大，会破坏呼吸道上皮的纤毛。这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破坏，保护作用就会差很多。
笑能扩肺。在众多养肺方法中，“笑”可能是最便宜也是最有效的一种。尤其对呼吸系统来说，笑可以让肺扩张。人在笑的时候，会不自觉地深呼吸，清洁呼吸道，使呼吸顺畅，并扩大肺活量，改善肺功能。
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