蜂蜜水是甜的，但能润肠、排毒、促进脂肪代谢。是很好的减肥饮品。既然蜂蜜水有这样的瘦身效果，那么什么时候喝蜂蜜水，怎么喝才能减肥呢？
喝蜂蜜水减肥的最佳时间
1.早上起来喝酒
每天早上喝一杯蜂蜜水，养成习惯，通便，迅速消除人体的饥饿感和疲劳。
做法：早上起床后，舀一勺冷开水或30度温开水。
2.餐后喝
蜂蜜可以调节肠胃功能，使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱腹后，胃的消化功能趋于下降，大肠的蠕动减弱。
3.下午三四点喝
每天下午三四点是人最容易疲劳和饥饿的时候。这个时间段正好在午饭和晚饭之间。这时候可以泡一杯温热的蜂蜜水，及时补充糖分和能量，让接下来的时间更有活力，减少晚餐量。
4.睡前喝
早上进来一杯空腹生理盐水，晚上睡觉前进来一杯蜂蜜水，这是中医养生中的一句俗语。蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以缓解神经紧张，促进睡眠，缓解情绪，而且没有副作用。
怎么做：睡前喝一勺蜂蜜洗水。
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