春天，也就是从立春到长夏，有六个节气，包括(立春、雨、蛰、春分、清明、谷雨)。春天是万物复苏的季节，一些老病，如高血压、精神病、月经失调等，都是春天的高发季节，称为犯旧病。春天人一般容易肝气亢盛，肝火亢盛的人易怒，而高血压最忌讳生气。
尤其是因为季节的原因，没有高血压的人在春季血压会升高，所以高血压患者自然要更加重视血压报警器。从本期开始，我们将根据季节介绍食疗，并特别挑选一些简单美味的食疗，供读者参考。
莲心茶
配方：干莲子心3克，绿茶1克。
做法：取1杯莲子心和茶叶一起，5分钟后饮用至淡。
功能：治疗高血压、头晕、头痛。
三宝茶
配方：普洱茶、菊花、罗汉果各60g。
做法：打成粉末，每袋20g，每天冲泡一袋，趁热连续使用。(过滤纸袋一般在大型超市有售)
功效：养肝益肝，治高血压。
茼蒿汁
配方：鲜菊花汁500g。
做法：将新菊花洗净切碎榨汁，每日服用60ml，每日两次，连服3-5天。
功效；治疗高血压和头痛。
芹菜蜜汁
配方：芹菜500克，蜂蜜50毫升。
做法：将新鲜芹菜榨汁，拌入蜂蜜，微温饮用。一天吃三次。
功效：治疗原发性高血压。
双耳汤
公式；黑木耳、银耳各10克。
做法：将黑木耳泡软，加入冰糖，蒸1小时，然后每天服用一次。
功效：可降低胆固醇，治疗动脉硬化、高血压及高血压引起的眼底出血。(润肠通便者禁忌)
菊花醪
配方：菊花糯米酒。
做法：将甜菊切块，用糯米酒调匀，煮沸后服用，每日两次。
功效：可治疗高血压引起的头晕、面红、烦躁、口苦、咽干。
松花蛋蘸淡菜
配方：贻贝15g，皮蛋1个。
实践；新鲜蔬菜烤熟，磨成粉，蘸皮蛋吃，每天晚上吃，连续吃5-7天。
功效：治疗高血压引起的耳鸣眼花。
春季如果从平肝入手，可以起到降压的根本作用。所以建议大家多选择平肝养肝的杂蔬果，如大麦、枸杞、菊花、蜂蜜、芝麻、韭菜、芥菜等。春天，我们应该少吃酸的，多吃甜的。中医认为酸助肝火，春天肝火已经很旺了。多吃酸无异于火上浇油。甘味养肝平肝。
长期用醋、山楂降压降脂的人，建议春季减酸，避免肝气过盛，直接导致脾胃不和，血压升高。
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