我们都知道豆浆的营养成分很多，喝豆浆的方法也很多。不同的饮用方法效果不同。那么，我们在生活中如何喝豆浆来保持健康呢？今天给大家讲讲豆浆瘦身的健康饮用方法。
1.红枣枸杞豆浆
材料：黄豆45克，红枣15克，枸杞10克。
做法：将黄豆浸泡6-12小时，红枣洗净，枸杞洗净，一起加入豆浆机，然后加水打浆煮熟。
减肥豆浆的健康饮用方法
2.花生豆浆
材料：大豆40克，花生30克。
做法：将大豆、花生浸泡6-16小时，将浸泡好的大豆、花生放入豆浆机的网盖中，将清水放入杯中，启动豆浆机，十分钟后即可食用。
3.燕麦芝麻豆浆
材料：大豆30克，黑芝麻10克，燕麦20克。
做法：将黄豆提前泡好，将黑芝麻和燕麦洗净，和黄豆一起放入豆浆机中，待豆浆做好。
以上豆浆的饮用方法，既瘦身又健康，特别适合想减肥的女性朋友。豆浆对人体有很多好处。掌握正确的吃法，可以让豆浆的功效发挥的更好。
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