-氨基丁酸是一种能有效抑制神经兴奋的物质，有助于促进葡萄糖磷酸化酶的活性。-氨基丁酸具有改善睡眠、抗焦虑、提高大脑活力等多种功效。但长期使用也可能导致胃肠功能紊乱，血压降低，下面我们就来详细了解一下-氨基丁酸的疗效和副作用。
一、y-氨基丁酸的功效
1、改善睡眠质量
对于长期睡不好觉的人来说，有-氨基丁酸帮助改善是非常有必要的。适当的剂量可以帮助人们迅速进入深度睡眠质量。对于大脑长期活跃的人来说，适当的剂量可以帮助他们晚上睡得更好。
2、抗焦虑
-氨基丁酸有一定的舒缓作用，可以舒缓焦虑的神经，起到很好的抗抑郁、缓解压力、调节情绪的作用，因为它可以将这些不良信息整合到大脑中枢，然后大脑中枢再进行处理，帮助抵抗不良情绪。
3、提高脑活
。的另一个优点是，它可以帮助提高大脑活力，促进大脑血流量，增加葡萄糖磷酸酶的活性，增加氧气供应，加强大脑代谢。
二、y-氨基丁酸的副作用
1、胃肠功能紊乱
长期服用可能导致胃肠功能紊乱。长期服用还可能影响食欲，引起厌食等不良现象，损伤肠道。
2、降低血压
降低这里的血压会降低正常的血压，而且下降很快，造成脑缺血缺氧的现象。当然，这种情况发生的概率比较低。
-氨基丁酸的疗效和副作用大家肯定都知道。只有了解这些作用和副作用，才能正确选择服用-氨基丁酸固体饮料，饮料中含有酸枣仁提取物、柠檬酸等物质。适当的补充有助于促进睡眠，提高身体的睡眠质量，镇静安神，补充日常所需的营养。建议大家在选择的时候一定要认准正当的商业渠道，这样药效才能得到保证。
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