夏天，各种水果都成熟了，整个季节空气中都会弥漫着水果的香味。想减肥的MM当然不能错过那些有减肥神奇功效的夏季水果！夏天吃什么水果减肥最好？和大家一起说说吧！
西瓜是夏天的典型水果。西瓜的甜味往往让人对其减肥功能产生误解，认为多吃西瓜更容易发胖。其实西瓜是一种有利于减肥的水果。西瓜可以利尿，帮助消化，消除水肿。西瓜的含水量不是一般水果能比的。其中94%以上是水，可以帮助排除体内多余的水分，维持肾功能的正常运转，消除水肿。
夏天吃什么水果减肥？
它含有柠檬酸、苹果酸和其他有机酸，黄酮苷如橙皮苷、柚皮苷和圣草次苷，以及维生素d
生维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、糖、钙、磷、铁等营养物质，以及胡芦巴香精、谷子醇、挥发油等物质，能促进胃中分解蛋白质的酶的分泌，增加胃肠蠕动。
，有助于消化吸收和瘦身。
梅子是一种热量低且富含膳食纤维和维生素c的瘦身水果，夏天是盛产梅子的季节，而梅子恰恰是减肥的佳品，对于饕餮MM来说的确是一大福音！李子代替零食，不仅能满足你的食欲，还能维持你体内血糖水平的稳定，有助于避免暴饮暴食。
减肥期间多吃桃子，一定会得到非常理想的瘦身效果。桃子不仅热量很低，而且含有大量的膳食纤维和果胶，有助于增加饱腹感，促进胃肠蠕动，加速新陈代谢。是减肥的最佳产品。
火龙果是夏季减肥的首选。不仅能清热去火，对预防便秘也很有效。首先，火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果。其次，火龙果含有大量能美白肌肤的维生素C和能降血糖通便的水溶性膳食纤维。所以夏天吃火龙果对减肥非常有效。
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