高血压是一种慢性病，治疗的关键是降低血压。中医发现，除了按时吃药，有些成分还能降低血压。吃什么降血压？医生建议多吃新鲜水果和蔬菜。如果你能管住你的嘴，你就会少一些烦恼。
大白菜：大白菜的叶子含有一些维生素C，有利于预防动脉粥样硬化或某些心血管疾病。
西红柿：对于高血压、眼底出血的患者，每天早上起来吃1-2个新鲜的西红柿，也能收到降血压、止血的效果。但食用前用开水烫一下为宜，以免感染细菌和寄生虫。
茄子：紫茄子富含维生素P和皂甙。经常吃茄子不仅可以提高血液中的胆固醇水平，还可以增强毛细血管的抵抗力和免疫力，因此具有非常好的心血管保护功能。
黄瓜
黄瓜：黄瓜中含有的纤维素对降低胆固醇有一定的作用。临床实践也证明，黄瓜藤能扩张血管，减慢心率，降低血压和胆固醇。
冬瓜：医学证明冬瓜中的钠含量有些低，是肾病、水肿、高血压患者和高血压饮食指南的理想蔬菜。
菠菜、新鲜葵花籽、豆类：这些食物我们都很熟悉，但可能与降血压没有关系。事实上，菠菜、新鲜葵花籽、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、芸豆等，都含有镁，镁是降低和维持血压的重要物质。此外，这些食物中含有大量的钾，也是对抗高血压的主要成分。
黑巧克力：美国医学协会为我们证明了黑巧克力的这种神奇功效。高血压患者每天可以吃30卡路里的黑巧克力(约14克)，这有助于降低血压，而不会产生任何其他不良后果。黑巧克力也将成为高血压患者的理想食物。
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