水果性寒，对脾胃有害。这种观念深入人心，但其实很多水果对脾胃都有好处。这主要是因为维生素C对胃黏膜有保护作用，维持胃液中正常的维生素C含量，有效发挥胃的消化功能，提高胃的抗病能力。所以可以吃含维生素C的水果养胃。
哪些水果养胃？
1.苹果是一种能补脾胃、补中益气的水果。苹果含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸、鞣酸和膳食纤维，有助于维持人体的血糖水平，同时具有收敛止泻的作用，并能间接促进胃溃疡的愈合。
2.桂圆是一种养胃补血的水果。桂圆具有养血益气、养胃健脾的作用，可药食同源。桂圆性温，不适合经常上火的人。桂圆适合脾胃虚弱的人，但要适度。
3.葡萄不仅是抗氧化抗衰老的圣品，也是养胃的水果。葡萄生津止渴，补气血，健脾胃，利尿。葡萄富含酒石酸，有助于消化。因此，适当吃葡萄有益健康。
食用水果的注意事项
1.苹果不应该在早上空腹吃。胃溃疡严重的患者要慎重。
2.容易上火的人不宜大量吃桂圆。
沈阳医学院神州医院呼吸内科王友博和医生如果您的网站或机构将从博和医生处获得的所有资源用于商业用途，除了来自博和医生的信息外，其他资源请联系版权所有者。写王环宇
3.尽量不要吃太热或太冷的水果。
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