高血压是日常生活中常见的心血管疾病。对于这样的疾病，我们在日常生活中应该注意什么？下面是高血压的并发症和饮食注意事项，供大家参考。
高血压的饮食留意
1.每天吃大蒜：大蒜不仅是一种极好的调味品，还具有极好的降压作用。临床查询发现，食用600-900毫克的蒜泥，可使血压降低11毫米汞柱。大蒜可以帮助维持体内酶的适量，预防高血压。吃大蒜降血压也是最简单的降血压方法。
2.多吃新鲜蔬果：新鲜蔬果可以弥补人体所需的维生素，也有极好的降血压作用，尤其是芹菜、菠菜、白菜、蘑菇、苦瓜、苹果、香蕉等。
3.戒烟限酒：多次吸烟会导致血压升高。烟雾中的尼古丁会使中枢神经系统和交感神经兴奋，从而使心率加快。一起还会促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉变短，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管中的化学感受器，从而导致血压反射性升高。所以，高血压患者一定要戒烟。对于饮酒的高血压患者来说也是极其不吉利的，所以饮酒要节制。
4.少盐：素食日盐摄入过多是导致血压升高的一大因素。体内摄入过量的钠会导致过量的钠离子残留在体内。钠潴留肯定会引起水潴留，通过补充细胞外液使血压升高。所以如果你想降低血压，你必须减少钠盐的摄入。世界卫生组织建议每日食盐摄入量不超过6g，一些隐形盐如酱油、味精、咸菜等尽量少吃或不吃。
5.多补钙补钾：食物中的钾和钙与血压呈负相关。每天多吃高钾高钙的食物，可以在一定程度上中和钠盐，进而降低血压。富含钾的食物有瘦牛肉、鱼、海藻、贝类、花生、木耳、大豆、蘑菇、西红柿、豌豆、土豆等。含钙丰富的食物有豆类及成品豆类、牛奶、虾皮、鱼类、燕麦、薏米、海参、蛰皮、蜗牛、海苔干、红枣、芹菜叶、杏仁、橙子、瓜子等。
高血压的并发症
1.肾病：即高血压肾病。肾脏参与高血压的形成和维持，而高血压又受到血压升高的危害。长期不治疗，高血压可导致终末期肾衰竭，或加速肾精受损，导致原发性或继发性肾脏疾病。
2.冠心病：高血压是冠心病的主要危险因素之一。高血压患者患冠心病的风险是正常人的两倍。如果高血压患者长期得不到治疗，其中50%的人可能会死于冠心病。
3.左心室肥厚：所有高血压患者中有20%-30%可发现左心室肥厚。轻度高血压患者左室肥厚的发生率比血压正常者高2-3倍，而重度高血压患者可达。
十次。左心室肥厚是心肌梗死的潜在危险因素，影响左心室缩短功能。因此，高血压左心室肥厚是与心血管疾病发病率和死亡率密切相关的主要危险因素。
4.心力衰竭：心力衰竭是高血压的常见并发症。流行病学研究表明，40%-50%的心力衰竭由高血压引起。血压越高且未经治疗，发生心力衰竭的可能性越大。高血压在心力衰竭的过程中起主要作用。
5.糖尿病：糖尿病患者的高血压发病率是正常人的两倍。糖尿病与高血压并存，高血压是动脉硬化和肾功能衰竭的主要原因。
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