芦荟软胶囊算不算减肥药？减少和增加瘦身效果，总会让正在瘦身的MM失去瘦身的决心。春季瘦身现在开始了。更苗条的人如何停止瘦反弹的困惑？春天试试4个民间减肥偏方没坏处。
1、蔬菜
蔬菜是减肥的绝佳选择。大多数蔬菜富含维生素、矿物质和植物营养素，能有效增加你的饱腹感，帮助控制食欲。而且蔬菜富含水分，热量低，脂肪低，吃多了也不用担心摄入过量会不会胖。
2、全谷物
减肥不代表吃不好。全谷物食物丰富饱满，不会让你发胖。吃五谷杂粮可以减少38%的C反应脂肪，可以帮助你减掉腹部堆积的脂肪，所以五谷杂粮是瘦身食品，包括燕麦、玉米、黑麦、碎干小麦等。
3、茶饮
除了吃喝，也不能怠慢。瘦身的时候，最好戒掉各种高热量高糖分的饮料。选择减肥茶这种更健康更苗条的中药是个不错的选择。各种凉茶中含有的生物素可以加快新陈代谢，帮助你减肥成功。想减肥的Mm可以在下午茶的时候给自己来一杯。
4、蜂蜜
除了茶，蜂蜜也是减肥饮品。睡前用温水冲一杯蜂蜜，不仅可以帮助排毒，还可以促进新陈代谢，帮助燃烧体内多余的脂肪，对瘦肚子有极好的效果。蜂蜜中含有丰富的脂肪酸，可以促进肠道活动，排出体内毒素，减少脂肪堆积的困惑。
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