越临近高考，调整心态越重要。考生一定要及时调整心态，结合自己的考试计划，设定客观合理的预期。他们不期待太多的“超常”表现，不太担心“异常”的杂费，以平静自信的心态从容应考。
其次，考生要根据考试安排，在考前48小时调整好自己的生物钟，保证睡眠。不要太紧张也不要太放松。建议考生有自己的调节放松方法，把身体调节到最佳状态。
考生的注意力心理
一次考试结束后，要尽快忘记上次考试的得失，尽量不要和同学详细回答，集中精力积极准备下一次考试。早上考完试抽时间吃个饭休息一下，但是休息时间不要太长。你要为接下来的考试做好准备和心理调整。下午考试结束后，建议考生利用晚上的时间进行复习，准备第二天的考试科目，但不能太晚，也不能太久，以免过于紧张和疲劳影响第二天的表现。
考试期间，家长首先要做好后勤工作。考生饮食尽量清淡，荤素搭配。注意平日饮食不能有大的变化，以免肠胃无法接受。建议平时不需要营养品的考生考试期间不要服用营养品。早餐很重要，尤其是考试的时候。如果不吃早餐，上午10点以后血糖水平会下降，产生饥饿感，影响考试成绩。但早餐和午餐不宜暴饮暴食，会使学生在饭后一段时间内感到困倦，不利于考生的表现。
其次，要帮助考生备考，协助考生准备试卷，提醒考生有无违禁物品。另外，父母的情绪状态也会对孩子产生很大的影响。先调整好自己的心态，再帮助考生调整心态，做到适度的导向和期望，适度的鼓励和压力，适度的复习和调整，尽量不陪考。
高考结束后，家长要注意考生的饮食安全和人身安全，不要因为考试结束而过度放松。建议考生根据自己的基本岗位和考试情况，花点时间阅读招生章程、招生计划和相关统计数据，收集整理相关学校和专业的详细信息和情况，以及填报志愿的相关安排和规定，为填报志愿做好充分准备。
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