随着高考的临近，很多考生都会有一种对高分的期待和希望。而考生不切实际的幻想和不切实际的目标，不再引起坚持不懈的努力，更多的是恐惧或抑郁。考试前，考生需要适当调整自己的期望值。期望值过低或过高都会造成不良影响。同时避免一些负面的心理暗示。一旦出现情绪波动和烦躁，尽量采取一些积极的心理暗示来调节。
正确对待考前复习。
在学生紧张复习备考的时候，家长的心理压力也很大。有的家长请假在家陪孩子一整天，几乎所有时间都在孩子身边。父母自己也很紧张，这让孩子感到紧张。家长一定不要太紧张，做好自己该做的事情，保持平常心，给孩子营造一个良好的家庭氛围。高考期间，家长的任务就是关心孩子的身体安全和饮食卫生，不要让孩子在高考期间生病。父母不应该表现出不同寻常的关心。每一个动作，每一句话，每一个表情都会引起孩子的心理波动。
家长要根据孩子的特点给予帮助。如果孩子独立了，父母可以像以前一样表现；如果孩子很粘人，那么家长就要积极关心，多给一些肢体接触，表现出一些亲密。
同时，家长要观察孩子的情绪。如果孩子情绪不好，家长要及时帮助调解。父母最大的财富是自己的人生经历。这时候，他们要用自己的人生经历告诉孩子如何走过高考，如何走过人生的坎坷，让孩子看到信心和力量。
高考前夕是否陪读，高考期间是否送，要根据考生个人情况而定。有的孩子认为和父母在一起，会更自信，紧张感会减轻，所以父母可以陪伴。有些考生独立性很强，但是父母跟着，会让他们感到压抑和难受。
家长要给孩子创造一个轻松的氛围，不要总是问孩子“你准备考试怎么样了”、“你有没有信心通过考试”之类的问题，这样会增加孩子的心理负担。父母可以和孩子聊生活，聊生活，聊开心的事，甚至可以带孩子出去散步，爬山等。给孩子减轻压力，让孩子觉得父母看重的是自己，而不是成绩。
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