事业至上，疏于减压。精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡率高3倍。因此，每天冥想20分钟，你的焦虑和抑郁会减少25%以上。
一直愁眉苦脸的。哈佛大学的研究人员对150名健康男性进行了十年的跟踪研究，最终发现，在这项实验开始时非常乐观的人患心脏病的可能性是悲观者的一半。
锻炼一定要花很长时间。任何有规律的体育活动都可以降低心血管疾病的风险，即使你每次只锻炼5到10分钟。
吃烧烤。高温烘烤的食物会产生一种叫做晚期糖基化终产物的血液化合物，会降低细胞的弹性，增加患心脏病的风险。
油炸食品。《新英格兰医学杂志》发表的一项研究记录了8万名女性十四年的运动和营养习惯。研究人员发现，与心脏病关系最大的是食物中含有的反式脂肪酸，这是一种降低HDL胆固醇、增加LDL胆固醇的变异脂肪，对人体有害，而罪魁祸首就是薯条。
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