脑血栓是指血液中的各种栓子随血流流入脑动脉，造成血管闭塞，动脉供血区脑组织缺血性坏死，出现局灶性神经功能缺损。注意脑血栓的预防。下面我们来看看如何有效预防脑血栓。
而且睡前喝水可以有效降低血液黏稠度，保持血液畅通。凌晨4点至8点是人体血液粘度的最高点，也是脑血栓发病率最高的时期。脑血栓的发病与血液粘稠度有一定的关系，所以养成早起和睡前喝水的习惯对预防血栓形成是有效的。
调整饮食结构，少吃或不吃年糕等粘性食物，养成良好的生活习惯：日常饮食中减少动物脂肪，烹饪时选择植物油，饮食中选择胆固醇低的食物，多吃蔬果、豆制品、鱼类、瘦肉、鸡肉等。减少肠道胆固醇的吸收，预防高脂血症和动脉硬化的发生。
另外，中老年人要特别注意控制血压。如果出现四肢麻木、步态不稳、突然剧烈头痛、嗜睡等症状，一定要及时去医院检查治疗。
对于老年人来说，多喝水有助于降低血液粘度，防止血栓形成。
生活有规律，避免代谢紊乱，促进血栓形成。
老年人抵抗力差，要注意天气变化。
老年人要多运动，少喝酒，避免血栓形成。
还可以吃大蒜油预防脑血栓，大蒜油可以有效减少心脑血管疾病，杀死体内毒素，提高免疫力，预防脑血栓。
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