充足的睡眠比各种昂贵的补品更滋补。这是为什么呢？本来一天24小时已经占了人体需要休息时间的三分之一。一个人睡得好，精神会更好，脸色也会更好。相反，熬夜和晚睡不会给身体带来这样的好处，只会对身体造成不必要的伤害。让边肖告诉你熬夜对身体的危害！
1、伤害眼睛
熬夜时，最累的器官是眼睛，因为眼部肌肉的长期疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长时间熬夜，比较疲劳，可能会出现视力模糊、视野有阴影或熬夜后事物变色等现象。
熬夜的危害主要有哪些？
2、伤害大脑
大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞。如果没有得到足够的休息，这部分细胞就会越来越多的流失，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在超负荷工作，神经系统疲劳的后果就是无所事事，使身体注意力不集中，反应迟钝，甚至头痛失眠。
3、伤害性功能
男人和女人一样，有一条周期性变化的荷尔蒙曲线。晚上激素分泌应该很低，但连续工作刺激大脑皮层，迫使腺体分泌过量激素。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，使男性性激素分泌紊乱，因此熬夜者性功能障碍的比例较高。
4、伤害肝脏
每天晚上十一点以后都是肝脏对身体起作用的时候，也就是说给身体排毒的时候，熬夜会阻碍肝脏的排毒工作，毒素无法正常排出。时间长了，肝脏会被毒素大量入侵，产生各种疾病。
现在许多年轻人，无论男女，都有熬夜的习惯。熬夜对身体会有很多影响，一定要注意。良好的睡眠习惯有益于健康。
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