大脑中有上亿个神经细胞在不停地进行着繁重的活动。科学研究证实，思维的锻炼是维持生命的必需品，对大脑的正常运转也有非常重要的作用。这些提高记忆力的正确方法有助于开发人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更加集中，甚至激发人的创造力和想象力。如何提高记忆力？科学方法是有效的。
我们知道人们在阅读学习中，甚至是闲暇时，经常背诵一些名篇、成语、好句子、短诗、数学公式、外来词、技术要领吗？那是锻炼记忆力的艰苦工作。马克思年轻时，用不熟练的外语背诵诗歌来锻炼记忆力。每天背诵10到20分钟也能提高记忆力。
科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别是当人们用自己的脑、手、耳、口来记忆知识时，记忆效率高，效果好。因为在记忆的时候，要用脑子去思考，用嘴去读，去写，在学习中不自觉地调动更多的记忆“通道”参与记忆，这样会加深记忆痕迹，让记忆效果更好。
我们在学习和看书的时候，往往很难记住一些数字和年份。如果你善于联想记忆，你会很容易记住。如桩表和室法，或罗马室法和象字法，都是联想法的体现。你可以用一个木桩或一个房间作为图像存储木桩。原则是把你想记住的和你已经知道的联系起来。原来的东西叫“桩子”，把要记忆的新东西和桩子联系起来。这种方法用于记忆大量的资料和外语。
嚼口香糖可以提高记忆力。
咀嚼可以提高人的记忆力。有人认为原因是咀嚼能让人放松。如果老年人咀嚼较少，他们血液中的激素会相当高，足以引起短期记忆衰退。如果观察人群，会发现经常咀嚼的人牙齿更好，吃得更好，学习能力和记忆能力也增强了。再比如美国人喜欢嚼甜糠。
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