有很多家庭主妇每天都在为吃什么发愁，尤其是自己或家人患有高血压时，甚至不知道吃什么。专家指出，本来高血压患者只要多吃绿色蔬菜就可以预防高血压，不需要刻意调整饮食。
饮食是降低血压的最佳和最健康的选择。那么吃什么降血压呢？每天一杯茶不仅能有效控制血压，还能起到保健的作用。让我们来看看需要喝哪些茶来降低血压。
吃什么降血压，每天一杯茶
菊花茶：
菊花15g，生山楂20g。饮用前在沸水中煎炸或冲泡10分钟。经常喝菊花茶不仅能扩张冠状动脉、舒张血管、降低血压，还能降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。
菊花茶：
菊花和槐花各10g。放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子，文火煮10分钟后饮用。一般可冲泡3-5次，当天即可饮用。这种茶可以平肝、降血压、软化血管。可用于治疗各种高血压，尤其适用于老年高血压和动脉粥样硬化患者。
菊花茶：
菊花10g，红花5g，丹参5g。将以上三味放入有盖的杯中，用开水冲泡，代替茶水反复饮用。一般可冲泡3-5次，当天即可饮用。菊花茶可以降低冠状动脉阻力，改善心肌微循环，坚持服用可以降低冠心病、心绞痛的发生频率和程度。
喝花茶可以预防高血压，防止血压波动。这些茶可以帮助高血压患者降低血压。还有很多可以降血压的食物，比如那些降血压效果最好的蔬菜，高血压患者也可以试试。
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