当女性朋友出现面色苍白，脸色苍白，经常出现严重的痛经，甚至月经不调时，就更要注意了，这很可能是宫寒的发生。
宫寒是指你的子宫冰冷，会对人体造成一系列的伤害，严重的时候甚至会导致不孕，所以一定要多加注意。今天，边肖推荐一些适合宫寒的食物，以帮助保护我们的子宫。
红糖姜茶
生姜有很好的暖身散寒功效，而红糖有助于补气血，健脾暖胃。尤其是女性朋友还可以帮助促进血液循环，祛寒滋补身体。
做法：姜切碎，加红糖，开水冲泡。如果时间不够，也可以直接买打包的。
红枣桂圆汤
红枣和桂圆也是很好的补气血的食物。红枣桂圆煮茶，再加上一些红糖，有助于补气养血，温暖子宫，还能调理人体，使面部皮肤红润有光泽。是不可多得的美容汤。
当归煮鸡蛋
当归有非常好的滋补作用。在日常生活中，当归可以泡茶，也可以煲汤，这些都对身体有很好的帮助。将煮熟的带壳鸡蛋与当归一起煮，然后吃鸡蛋，可以帮助温暖子宫。非生理期每周吃一次，可以起到非常好的暖宫补血的效果。
鸡汤
很多人都知道，乌鸡汤不仅滋补，而且温润无声。是暖宫的好食物。将乌鸡切成小块，清洗干净，放入高压锅中，加入一些其他配料，慢慢炖。它可以帮助补气养血，经常喝它可以帮助温暖子宫。
电子明胶
阿胶是很好的滋补佳品，但适合气血虚弱、月经血少、手脚冰凉的人食用。经常饮用有助于补充气血，还能起到很好的暖宫作用。
温馨提示：虽然宫寒在我们的生活中很常见，但也会对人体造成很多伤害。因此，建议进行全面调理，保护人体健康。
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