很多人都在想，什么时候保健才是最好的时机。要解决这个问题，其实每个季节都有不同的养生方法。不同的气候季节怎么可能养生相同？让边肖为你推荐几款夏季养生粥吧！
1、红枣粥
做法：薏苡仁、糯米分别洗净，用清水浸泡4小时，捞出沥干；红枣洗净沥干；将薏米和糯米一起放入锅中，倒入适量(800 ml)清水，先用武火煮沸，再转小火，再放入红枣，煮沸至米粒糊化成粥，即可食用。可以根据个人喜好添加红糖。
红枣粥
功效：红枣能补气养血，有益肝健脾和胃、温补肾阳的功效。此粥适用于脾胃虚弱引起的气血不足、血小板减少、贫血、营养不良者。
2、百合枸杞粥
做法：取百合20~30克，枸杞子10克，猪肉片或肉末，放入大米粥中煮透。
功效：此粥适用于阴虚者，如易心烦、口渴、爱睡多汗、舌红少苔等。其中百合是润肺佳品，常用于治疗肺热引起的肺燥或咳嗽等症状，还能清心除烦、宁心安神；枸杞具有滋补肝肾、益精益气、祛风补虚的功效。
3、胡桃粥
做法：将胡桃夹子打开，取出果肉，用水浸泡，剥去薄皮，捣碎；去核红枣，泡水捣碎；将核桃、红枣、糯米与适量水放入小锅中煮沸；煮好后，用糖调味。
功效：核桃仁不仅含有钙、铁、磷等元素，还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的矿物质。多种维生素、蛋白质和矿物质都是有益于强身健体的营养素。核桃仁中富含植物脂肪的亚油酸被视为滋润肌肤的美容剂。它能使皮肤湿润、光滑、有弹性。
夏天多喝粥，养生养胃。为什么不呢？而且很多女性朋友夏天都不太爱吃东西。不妨喝点粥调节食欲，饮食多样化，不仅能提高食欲，还能养生健胃！
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