蓝莓的生理作用有哪些

欧洲越橘英文名:蓝莓。它属于杜鹃花科和越桔属。原产于北美,多年生灌木和小浆果果树。因为果实是蓝色的,所以叫蓝莓。

来源:蓝莓,一种小浆果。果实呈蓝色,颜色漂亮,蓝色被一层白色果粉包裹。果肉细腻,种子极小。

主要成分:1)花青素;2)其他多酚和类黄酮;3)一般营养素:蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。

生理功能:

1)抗氧化剂:根据美国农业部人类营养研究中心的研究,蓝莓是40多种富含抗氧化成分的水果和蔬菜之一。有人认为蓝莓的营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果,堪称“世界水果之王”。近年来,它是世界上发展最快的集营养保健于一体的第三代果树品种,如今风靡欧美。

2)其他功能:促进视网膜素的重新合成,增强人的视力。

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