父母患有心脑血管疾病的朋友要注意了。老年人的心脑血管比年轻人更脆弱，更需要保护。可能大家都觉得很普通的东西，对老年朋友就不管用了。老年人心脑血管护理日常工作需要知道，老年朋友要多注意自己做不到的事情，所以不会去做。而家人则需要关注老人朋友的日常生活问题，对心脑血管有很好的保护作用。
控制“三高”。高血压、糖尿病、高血脂患者应尽量保持原有的生活习惯，不要熬夜或过于劳累，坚持按时服药，定期门诊检查。高血压患者不要根据一两次自测的血压结果来改变药物或剂量。
保温
注意保暖。冷刺激是导致心脑血管疾病的重要原因。心脑血管患者天冷时不宜晨练，因为冷空气的刺激会诱发心绞痛。最好是上午10点以后出去锻炼。运动时不要选择跑步、跳绳、打球等剧烈运动。
适度运动。运动可以提高人的抗氧化能力和免疫功能，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液循环，改善大脑供血。不要因为天气冷就停止锻炼。老年人运动时要注意保暖，劳逸结合，宜散打太极拳。上午10点到下午3点是秋冬户外运动的黄金时间。
闭嘴，经常称体重。人们在秋冬季节有吃高热量食物的习惯。这时候就要合理饮食，比如避免吃猪肝、猪心、蟹黄、鸡蛋等胆固醇含量高的食物。多吃含钾的土豆、香蕉，可以稳定情绪，保护脑血管。豆类、玉米、苹果、番茄、海带及多种绿色蔬菜中含有丰富的镁，可显著降低中风的危害。每两三天称一次体重。如果发现体重增加，要有意识的控制。
避免情绪激动。情绪突然激动，对于脑血管有病变的患者来说，很容易因脑血管破裂而发生中风。保持冷静、豁达，避免过度兴奋和悲伤对预防中风非常重要。
脑血管疾病患者应避免感冒，多去人多的地方，减少被感染的概率。
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