穴位按摩缓解眼睛疲劳

按摩哪些穴位可以缓解眼睛疲劳?中医认为‘倦从目入’,五脏六腑的精气注入眼内,十二经脉的气血在眼内汇聚。换句话说,眼睛会导致全身疲劳和不适。学中医吧,教你按摩缓解眼疲劳。

1.点击谜点。

眼睛的穴位位于双眼内侧、内眼角略上方的凹陷处,一个在左侧,一个在右侧。我们可以用大拇指按压,注意头部上方的压力,最好有酸痛感。每次保持十秒钟,然后放松,再用力,这样重复几次。

穴位按摩缓解眼睛疲劳。

2.揉揉太阳穴。

在太阳穴外角和眉毛之间大约1英寸。拇指螺纹面按在太阳穴上,一按一松为一拍,一般连续做四个八拍。

3.刮眼窝。

人的眼睛周围有很多重要的穴位,如竹积、鱼腰、上眼窝丝竹空、下眼窝泪痕、瞳孔?等等,适当刺激这些穴位,有利于眼疾的治疗和眼睛保健。这一步可以和前一步结合起来。也就是说拇指环摩擦太阳后,仍然固定在凹陷处,然后用屈曲的两个食指侧面刮上下眼窝,方向是从内眼角到外眼角。一般能刮50下。

4、搓手烫眼

手掌互相摩擦。搓热后,将手掌放在左右眼上,轻轻按压,使摩擦产生的温热感传递到眼睛。这种方法可以促进眼睛的血液循环,使眼睛在术后感到舒适,并有安神、促进睡眠的作用。

按摩后也可以用湿热毛巾敷在眼睛上,每次10 ~ 15分钟。按摩穴位和双眼热敷可以增强血液循环,改善神经功能,消除视疲劳,但要注意局部皮肤出现疖子时不能按压,以免炎症扩散。如果通过以上治疗仍无明显改善,则需要去医院看眼科医生。

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