夏天总会有这样一种情况，就是天气太热，人们总是吃冷饮、冰淇淋等食物。从而引起腹泻。很多人不重视拉肚子。长期腹泻对肠道损伤严重，容易引发多种疾病。腹泻时，改变饮食习惯，照顾好自己的身体。
腹泻吃什么好？
1.糯米可以补气，补气，止泻。如果是脾虚泄泻，可以在粥中加入糯米、莲子、红枣、山药，有很好的止泻作用。
2.拉肚子可以吃水果，但是梨、西瓜、香蕉等。都不适合吃。将苹果切成小块，放入沸水中煮5分钟，每次30g，每天2-3次，不加任何配料。煮熟后食用，可缓解大便，治疗腹泻。
3、胃空，可以喝小米粥，养胃，滋阴补虚，改善腹泻。米粥也可以。注意米粥里不要放肉，会加重肠胃。
4.一定要吃一些易消化的食物。面条是个不错的选择。
什么导致腹泻？
1.病毒和细菌感染。如果吃的食物被大肠杆菌、志贺氏菌、沙门氏菌等细菌污染，或者被轮状病毒、柯萨奇病毒、诺沃克病毒感染，都容易引起不同程度的腹泻。
2.如果睡觉时让风扇和空调吹在身上，会引起腹部感冒，容易引起腹泻。
3.吃油腻、辛辣、不易消化的食物也会引起腹泻。
沈阳医学院神州医院心血管内科王惠博和医生建议如需健康咨询，可咨询博和医生在线医生。我们有专业的医生为您答疑解惑，编辑高雅丽。
4.一些慢性肠道疾病也会引起腹泻，这是身体发出的警告信号。
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