在我们的生活中，有中风的朋友都知道预防和治疗尤为重要，了解中风后遗症的危险因素，提供干预和非常严重的后遗症治疗，可以预防和减少中风后遗症，降低发病率和死亡率。那么，老年人如何预防中风呢？
老年人脑中风怎么预防？
1、饮食适度
预防老年人脑中风，要避免过量饮酒、过量食用脂肪、甜腻之品、饮食清淡，最大限度地减少高脂血症的发生。
2.加强体育锻炼。
老年人一定要生活小心，生活规律，注意劳逸结合，重视体育锻炼。老年人一定要心胸开阔，保持舒适的心情，遇事从容淡定。
3、人注意定期检查。
老年人应定期进行血脂、血糖、血液流变学等实验室检查，并经常监测血压。
4、注意气场。
有些患者在中风发病前往往会有血压升高、波动、头痛、头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施控制。
5.注意气象因素的影响。
季节性气候变化会引起高血压患者情绪不稳定、血压波动和脑中风。这个时候就要警惕脑中风的发生。
6.按摩颈部，减少中风。
按摩颈部可以促进颈部血管平滑肌的松弛，减少胆固醇沉积，促进硬化颈部血管的弹性，改善脑部供血，预防中风。做法：双手搓热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤烫红为宜。
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