看着自己臃肿的身材和别人苗条的身材，一定羡慕嫉妒自己的肥胖！那么如何在夏天找回自己一直引以为傲的S身材呢？边肖将告诉你如何巧妙地吃生蔬菜来减肥！
1、西红柿
西红柿含有丰富的维生素A，有利于保护视力和日晒后的皮肤修复。凉拌西红柿最好不要撒糖，否则甜味可能会影响食欲。肥胖者、糖尿病患者、高血压患者不宜食用，称为ldquo白雪皑皑的火焰山rdquo加糖的冷西红柿。
夏季蔬菜瘦身小贴士
2、辣椒
辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C能增强免疫力，有助于抵抗各种疾病。夏天人容易感冒，经常外出，接触外界环境多，感染病毒的机会也多，需要提高免疫力。
3、黄瓜
黄瓜含有维生素C、维生素B族和许多微量矿物质。营养丰富，生吃口感酥脆爽口。从营养学的角度来说，黄瓜皮营养丰富，应该生吃。
夏天是瘦身的好季节。苗条的身材可以让女人穿上自己喜欢的衣服。所以想减肥的女性不妨试试蔬菜减肥小贴士，相信会有一定的效果。
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