排毒养颜可能会涉及到更多的女性朋友。之前，边肖周围的朋友都曾服用老中医开的中药来调理身体，以求排毒养颜。排毒养颜的食物，很容易排出毒素。边肖并不否认老中医开的中药的功效，但其实在我们的生活中有很多解毒养颜的食物。我们可以经常吃，为什么要远离对方呢？
柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外，它富含有机酸、柠檬酸和高碱度。柠檬的高碱性可以止咳化痰，生津健脾，有效帮助肺部排毒。据医学报道，由于血液循环功能恶化，大脑血液循环受阻，阻碍脑细胞正常工作，引起记忆力退化。柠檬中含有具有抗氧化作用的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不畅的问题，帮助血液正常排毒。每天吃柠檬有助于加强记忆力，提高思维和反应的灵活性。
荔枝味甘酸，性温，有健脾疏肝、生津止渴、解毒止泻的功效。荔枝含有维生素A、维生素B1、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等。现代医学研究证明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤变嫩的作用。是排毒养颜的理想水果。
大白菜排毒养颜
大白菜好吃，提神，开胃，健脾。它含有蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁和其他矿物质。经常食用有助于增强免疫功能，对健康健身也有意义。大白菜含有大量的粗纤维，能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，不仅能治疗便秘，还有助于营养吸收。它含有大白菜的有效成分吲哚-3-甲醇。实验证明，这种物质可以帮助身体分解与乳腺癌有关的雌激素。如果女性每天吃500克左右的大白菜，可以降低乳腺癌的发病率。
苦瓜中有一种具有明显抗癌作用的活性蛋白。这种蛋白质可以刺激体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内有毒物质。苦瓜味道略苦，但回味甘甜，近年来逐渐流行。尤其对女性来说，多吃苦瓜也是有益的。
蜂蜜富含维生素B2和C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等成分。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著效果。现代医学研究证明，蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖容易被人体吸收利用。经常吃蜂蜜可以达到排毒养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱也非常有益。
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