生气了怎么办？生气在日常生活中很常见。生气会导致牙龈肿胀，眼睛红肿，咽部肿胀，易怒和失眠等。那么，有什么好的降火方法呢？上火了可以喝降火茶，那么降火茶有哪些呢？
一、上火的症状
根据病因病机的不同，上火可分为实火和虚火两类症状。
1.实际火灾的症状
目赤、唇皲裂、口苦口渴、口腔糜烂、咽痛、牙龈出血、鼻衄、耳鸣、耳聋、疔疮、发热、烦躁、小便短赤、大便秘结、尿便带血、舌红苔黄、脉数。
上火的症状有哪些？
2.虚火的症状
虚火多为内伤劳损所致，可进一步分为阴虚和气虚两种。阴虚火旺，表现为潮热盗汗，形体消瘦，口干咽燥，烦躁不安，舌红无苔，脉细。虚火的常见症状是全身低热，尤以午前为甚，恶寒恶风，恶热恶寒，倦怠乏力，气短懒言，自汗，大便溏泄，脉弱舌淡。
二、降火茶有哪些
1.菊花茶
菊花茶一直被认为是非常好的降火圣品。用的菊花应该是洋甘菊，味道不苦，特别是苏杭产的大白菊或者小白菊。每次取3克左右的茶叶，每天喝三次。菊花、金银花、甘草也可煎服代茶饮，具有平肝明目、清热解毒的特殊功效。
2.金银花茶
金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏风清热、消暑除烦的作用。可用于治疗暑热、腹泻、流行性感冒、疔疮、急慢性扁桃体炎、牙周炎等。常喝这种降火茶，有清热解毒、疏通经络、养颜美容的功效。
降火茶帮你降火。
3.绿茶
绿茶味微苦而寒，具有清热解暑、解毒降火、祛燥止渴、生津止渴、强心提神的作用。绿叶绿汤，清新爽口，味甘微苦微寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。喝了它不仅有解暑退烧的作用，还有增加营养的作用。
4.陈皮茶
将10克干橘皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲一下，盖上茶杯盖小火炖10分钟左右，然后去渣，加入少量白糖。稍微冷却后，放入冰箱冷藏更好。经常喝这种降火茶，不仅能解暑，还能止咳化痰、健胃。
5.西瓜皮凉茶
可惜很多人吃完西瓜就把皮扔掉了。可将皮的青层用清水洗净切块，放入适量水中煮半小时左右，然后去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，即可制成利尿解毒的西瓜皮降火茶。
这是边肖推荐的五种降火茶。爱上火的朋友，多喝这种降火茶，不用担心再上火了。
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