最近心肌梗死这个词多次出现在热搜上，引起了网友的关注。本期《1分钟养生课》中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师高表示，熬夜会增加心肌梗死的受损面积，影响心肌梗死患者的预后。与熬夜相比，熬夜会导致主要心脏不良事件增加92%左右。
“大家可能都有过熬夜的经历。熬夜的时候，偶尔会有心跳声。这就是‘心脏早搏’现象，是心脏在神经内分泌功能异常时发出的警告信号，提示我们尽快休息。”高柱说。
他说，长期熬夜会引起神经内分泌和免疫功能紊乱，导致心率变异性增加、血压不稳定或升高、血管功能障碍和动脉硬化，进而引发急性心肌梗死等一系列心脑血管疾病。
“熬夜也会影响人的精神状态。”高说，中医理论认为“心藏神，主血脉，荣在面，志在福”。“其荣”是指气血调和，使人容光焕发，精力充沛，“其志是乐”，是指心情舒畅，心情愉快。换句话说，良好的睡眠将有助于心血管功能正常，使人们的心灵得到良好的滋养。
“晚上11点左右，你该去睡觉了，这样你才能把心思放回原处，休息一下。如果晚于12点，你还没有进入深度睡眠，你就已经在熬夜了。”高建议，为了良好的生活质量，睡前要拒绝熬夜，远离手机等扰乱心灵的东西，让自己睡得更好，让心灵得到及时的休息。
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