多喝水的时候，最好每天喝2500毫升。比如一瓶矿泉水的量是550ML，需要喝4瓶左右。保持每天1000毫升的尿量。多吃蔬菜水果等弱碱性食物，保持身体弱碱性，少吃酸性食物，这样皮肤会慢慢好转。
注意补充维生素。具有抗氧化作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。维生素C是一种水溶性维生素，在各种蔬菜和水果中含量丰富，尤其是水果。所以多吃水果蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗力。维生素A和E是脂溶性的，尤其是维生素A，动物内脏和各种黄色蔬菜中都含有。建议用油煎，这样可以溶于油，被人体吸收。动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、白菜、萝卜等十字花科蔬菜中含有丰富的维生素E，对帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。
众所周知，面部皮肤有两种：汗腺和皮脂腺。眼周皮肤只有汗腺，皮脂腺很少，这也是眼周皮肤会比其他面部皮肤衰老更早的一个原因。然后如果补充维生素A，我们的水油平衡，还能紧致肌肤~
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