注意补充维生素。具有抗氧化作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。
维生素C是一种水溶性维生素，在各种蔬菜和水果中含量丰富，尤其是水果。所以多吃水果蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗力。维生素A和E是脂溶性的，尤其是维生素A，动物内脏和各种黄色蔬菜中都含有。建议用油煎，这样可以溶于油，被人体吸收。
动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、白菜、萝卜等十字花科蔬菜中含有丰富的维生素E，对帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。
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