血管硬化是一种非常严重的恶性疾病。血管硬化是一种慢性病。早期不会有很多症状，导致很多人忽略了这种疾病的发生。但病情严重时，可能导致脑出血、心肌梗死等多种恶性疾病的发生，对人体危害相当大。
那么在生活中如何预防动脉硬化的发生呢？
合理的饮食
饮食要均衡，摄入和消化最好成正比，有助于避免病情加重。更重要的是，要注意少吃胆固醇和脂肪含量高的食物，如肥肉、奶油、动物内脏、大脑和骨髓，以及一些高油坚果。这些食物中胆固醇和饱和脂肪酸过多，会对人体血脂产生严重影响，一定要少吃。
可以多吃蔬果、富含蛋白质的豆类、鱼类等。尽量用植物油做食用油，少吃动物脂肪。
注意多喝水。多喝水有助于稀释血液，清除血液中的垃圾，促进人体的血液循环。所以日常生活中可以多喝水，帮助预防动脉硬化。
坚持锻炼
适当的运动和长期的坚持，可以帮助人体促进血液循环，排除血液中的垃圾，也有助于保持血管的弹性，预防动脉硬化的发生。但对于老年人来说，切忌剧烈运动，以免对身体造成机械性损伤。
有规律的生活
合理安排工作生活要注意劳逸结合，生活规律，保持愉快的心情。
保健品的合理使用
目前有很多保健品可以帮助预防动脉硬化。大家一定要注意选择，千万不要盲目使用。最好选择天然的保健品，如绿藻，其天然提取成分可以帮助人体降低血脂和血压，预防各种心血管疾病的发生。
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