血管硬化是日常生活中非常常见的疾病，尤其是近年来，其发病率逐渐增加。吸烟、饮酒、高血脂、高血压、肥胖等是动脉硬化最常见的原因。所以我们必须更加注意。
有动脉硬化怎么办？
注意合理的营养摄入。
我们必须注意合理的营养摄入。消耗和摄入应该互相平衡。这样既能给身体足够的营养，又能控制体重，防止高血压、高血脂等疾病的发生，保证血管的健康。
少吃甜食。
一定要少吃甜食，如奶油、糖果或碳酸饮料等。这些食物属于高热量食物，不容易被人体消化，还可能导致高血糖等不良现象。
控制胆固醇的摄入
要严格控制肉类食物的摄入，因为动物肉类的脂肪含量比较高，要少吃胆固醇高的食物，如动物的大脑、内脏、蛋类等，认真控制胆固醇的摄入，避免高血脂等疾病的发生。
少用动物油。
烹饪时注意煮、炖、蒸，不煎、不炸，尽量少用动物脂肪、黄油烹饪，会不自觉地导致胆固醇含量偏高。
定量持久性
饮食规律，老人可以少食多餐，不要在两餐之间吃很多零食，必要时多吃水果。
适度的保健品
现在很多保健品也可以帮助保护血管弹性，清除血液废物，但是一定要使用得当，千万不要盲目滥用。最好选择纯天然的保健品，比如绿藻，能有效帮助清除血液废物，降低血脂和血压，自然没有副作用。
温馨提示：血管硬化对人体危害很大。如果不及早重视，很可能会出现一些心脑血管疾病。所以一定要多加注意，尽早做好预防和护理工作，避免病情加重。
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