勃起异常是男性在性生活中非常尴尬的一件事。如果想改善这里的问题，可以在日常生活中通过按摩、提肛、有氧运动来帮助促进生殖器官的勃起。让我们来看看吧。
迅速助勃的方法
1、按摩法
按摩可以帮助促进勃起。日常生活中可以经常按摩涌泉穴，促进勃起。涌泉穴是人体足底的一个点，位于足的凹陷处，即足跟线的前三分之一处。经常按摩涌泉穴有助于有效促进勃起，也可以选择按摩百会穴，百会穴位于头部正上方，会比周围稍微凹陷一些。经常按摩有助于有效促进勃起。
2、提肛运动
提肛运动有助于有效促进勃起。提肛运动是指一体一松收缩肝门，有助于促进下半身周围的血液循环，有效促进勃起。晚上睡觉前可以连续提肛60次，有助于有效促进勃起。但是不要一味的追求数量，你的动作也需要到位，否则无效。
3、有氧运动
有氧运动也可以促进勃起。选择跑步和快走就好。这两项运动可以有效促进下半身的血液循环速度，有助于有效促进男性勃起，对勃起也有很好的改善作用。可以每天慢跑20 -30分钟效果最佳，也可以选择游泳，有助于有效促进勃起。
以上就是帮助你快速的方法介绍。可见这三种方法都很好，但是需要一段时间才能看到明显的效果。期间还可以服用人参鹿鞭片。人参鹿鞭片的主要成分是人参和杜仲雄花，能有效延长性生活，改善勃起功能障碍。坚持服用还能帮助改善人体亚健康。成分也很安全，可以放心服用。
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