许多人因为代谢功能异常或日常暴饮暴食而患尿酸过高症。如果尿酸过高得不到及时控制,很可能引发痛风。这种病的发病会直接影响日常生活质量,所以大家一定要控制饮食,及时调节尿酸指标。日常生活中有十种降尿酸蔬菜水果,适当补充有助于调节尿酸。
十大降尿酸蔬菜水果
1、菊苣
菊苣能有效降低尿酸。菊苣中含有七叶树树皮,能有效分解尿酸,尤其适用于痛风患者。平时可以选择菊苣栀子茶服用。
2、西红柿
西红柿含有丰富的维生素,嘌呤含量相对较低。吃西红柿可以有效的排出尿酸,所以平时多吃西红柿对高尿酸患者很有帮助。
3、西瓜
西瓜可以帮助降低尿酸,而且它的甜味很好,嘌呤含量比较低,所以痛风患者可以吃西瓜来降低尿酸,但是高血糖患者建议不要吃西瓜。
4、苦瓜
苦瓜是碱性食物。苦瓜含有丰富的维生素,可以利尿,促进血液循环。可以把体内多余的尿酸排出体外,然后可以降低尿酸。
5、芹菜
芹菜含有丰富的铁和纤维素,能清热利湿,而且芹菜中含有的一些嘌呤比较低,适合高尿酸患者食用。
6、南瓜
南瓜含有一定的碱性物质,所以南瓜可以通便,还可以促进体内尿酸的排泄,效果非常好。
7、黄瓜
黄瓜可以起到清热解毒的作用,也有利于尿液排泄。可以将体内多余的尿酸随尿液排出体外,然后就可以起到降尿酸的作用。
8、冬瓜
冬瓜含嘌呤较少,比较适合高尿酸患者食用,而且还含有三萜类成分,对痛风患者来说是非常好的食物。
9、水芹
水芹还有降尿酸的作用,赤水清也有降血压的作用,所以高血压高尿酸患者可以吃水芹。
10、甘蓝
卷心菜含有大量的维生素C,还能帮助身体排出体内的有害物质。而且白菜不含任何嘌呤,痛风患者可以食用。
以上是对降尿酸十大蔬菜水果的详细介绍。相信你看完之后会有一定的了解。痛风患者要特别注意避免或少吃嘌呤含量过高的食物。他们可以适当运动,多喝水,促进新陈代谢。同时可以给他们补充鹅肌肽尿酸片,帮助调节尿酸。鹅肌肽的主要成分有山梨醇、鹅肌肽、海鱼寡肽、维生素C、茯苓提取物等。其中所含的水溶性二肽有助于降解酸价。
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