黑枸杞预防糖尿病效果好
枸杞可防治糖尿病，具有明显的抗疲劳、保肝、抗肿瘤、疏通血管、降血压和保护心血管系统的作用。
除此之外，还有没有常规的方法去预防糖尿病呢？
1.通过运动和饮食实现减肥，特别注意腹部脂肪，因为腹部减肥可以大大提高糖耐量。
2.控制高血压，高血压与糖尿病的发展密切相关。
3.定期血糖检查：肥胖或超重、高血压血脂偏高、有糖尿病家族史等糖尿病高危人群，30岁以后每三年测一次血糖；一般45岁以后每三年测一次血糖。这样可以做到早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成糖尿病。
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