健康的饮食对很多疾病的防治起着关键作用，血脂过高一定要注意饮食健康。那么我们可以吃什么来降血脂呢？让我们一起来了解一下。
1.大豆富含维生素E和不饱和脂肪酸。生活中多吃大豆对降血脂有关键作用。
2.菊花菊花茶可以减少油腻和胆固醇。
3、海带海带中含有碘和镁，能减少动脉脂质沉积，起到降血脂的作用。
4、玉米玉米营养丰富，经常吃玉米还能起到降血脂的作用。
5.大蒜大蒜对减脂降血脂很有帮助。
6.鱼鱼含有不饱和脂肪酸，对降低血液胆固醇有好处。
7.山楂山楂能促进人体消化，降低血脂。
8.杏仁杏仁不含胆固醇。高血脂患者需要每天定量服用杏仁。
9.燕麦含有丰富的维生素E，可以预防动脉粥样硬化。
10.葡萄葡萄是一种抑制血小板聚集、降低血脂的天然物质。
温馨提示：食疗是治疗各种疾病的有效辅助方法。你不应该忽视合理搭配自己的饮食，养成良好的生活习惯，保持身心健康。
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