春天是养胃的黄金时期，尤其是春季。暖气和食物选择多，适合养胃。春天，不仅要做好饮食烹饪，还要保持好心情。经常按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助消化。
春天如何养胃
1.调整自己的感情，学习轻松快乐的生活。抑郁会引起大脑皮层功能障碍，影响胃液分泌粘膜血管的充盈和胃壁的蠕动。
2.经常按摩，用手指用力按摩胃部，连续2分钟，减轻肠胃负担。另外，为了促进肠胃蠕动，防止便秘，请俯卧，左右脚依次慢慢抬起45度，3秒后放下，重复10次。
3.对于患有胃病的患者，饮食要有规律、定量，避免饥饿和节食，不要过分强调饮食，有助于胃溃疡的愈合。
春天吃什么养胃？
1.南瓜。南瓜中含有的果胶可以吸附细菌和有毒物质，起到排毒的作用。同时，果胶还有助于保护胃，防止刺激，预防胃溃疡的发生。
2.胡萝卜。胡萝卜还含有丰富的维生素A，有助于提高视力，增强身体抵抗力，预防呼吸道疾病。胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性的，最好减少，和肉一起炖，补充营养。
3.吃白菜有助于预防胃溃疡，修复胃黏膜，保护胃黏膜，使胃细胞保持活跃和旺盛，降低患胃病的概率。南通市中医院呼吸内科张赟博贺医生，所有注明来源为博贺医生的内容，版权归博贺医生所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如果涉及大规模转载，请写信通知我们，获得授权并选举王鹏飞。
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