酒后容易对胃造成很大伤害，造成胃黏膜损伤，引发胃病。酒后喝温水可以排毒，促进体内酒精挥发，减少酒精对肠胃的伤害。同时可以服用苹果醋、酸奶、山楂等酸性食物。饮酒前可以避免酒精溶解缓慢，酒后容易醒酒。
一、酒后如何养胃
1.喝完可以吃苹果。山楂保护你的胃。其中所含的酸性成分可以通过混合酒精中的成分来分解，糖类成分可以快速分解酒精中乙醇的氧化代谢。
2.喝酸奶对养胃有很好的作用。中和胃酸的酸奶容易消化，还能保护胃黏膜。热牛奶也能养胃。喝酒前喝热牛奶不仅能养胃，还能在胃里形成一层保护膜，减少酒精对胃的伤害。
3、喝酒时注意保护肠胃，可以多吃豆腐配菜作为酒菜。豆腐含有氨基酸，能分解乙醛毒物，保护胃黏膜，养胃，使酒精快速排出。
二、酒后注意事项
1.酒后不要喝太多咖啡。咖啡分解体内水分恶化缺水，不宜大量饮用浓茶。因为茶的成分兴奋心脏，对肾脏的伤害极大。
2.酒后不要做剧烈运动。酒精有利尿作用，饮酒后体内水分流失越来越多，容易脱水。这时候再运动加重脱水是非常危险的。
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3.喝酒后不能洗澡、桑拿。热气容易在体内聚集，容易加重醉酒、恶性呕吐或晕厥。
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