胃是人体内的一个器官，通过蠕动来搅拌和磨碎食物，使其与胃液充分混合，帮助消化。如果你有胃病，你会有灼痛、肿胀、疼痛、酸痛、恶心、呕吐等症状。俗话说，胃病分三分七分，养胃是治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。
一、春季如何养胃
1、生活作息规律
养成早睡早起的习惯。春天空气特别好。晨练时深呼吸，让胃吸收一些新鲜空气。适当的运动有利于胃的排空和放松。
2.好饮食习惯
在保持正常饮食习惯的同时，也要戒烟、戒酒、戒刺激性食物。一日三餐按时吃饭，避免暴饮暴食、饥饿感障碍、饮食不规律等不良习惯。
二、春季养胃食谱
1.多吃粥
粥对人的身体有很好的保健作用，不仅暖胃，而且容易消化。春天可以喝芹菜香菇粥、大枣山药粥、黑米党参粥等。这些都有很高的营养价值，调节肠胃，促进消化，保护肠胃。
2.多喝汤
平时多喝汤有助于清热降火。绿豆、薏米用来煲汤，清热养胃。平时可以煮番茄排骨汤，不仅可以壮骨，还可以促进胃液分泌，帮助消化，调节肠胃功能。
3.水果山药
配合山药果，能有效补充维生素和身体矿物质，并能起到健肾的作用。文章信息、软件资源、源代码等内容由湖北省中山医院皮肤科宋洋博贺医生提供，由第三方作者提供，网友推荐，网上整理(部分报纸/平面媒体内容转载自网络合作媒体)。它们仅供参考。如果您的版权被侵犯，请联系我们，博贺医生将在三个工作日内更正。选举王晨
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