胃不好的患者容易出现腹胀、腹泻、消化不良等症状。当他们的胃不好的时候，他们需要注意烹饪，主要是从饮食方面。注意定时定量饮食，清淡饮食，多吃含膳食纤维的蔬菜，可加强肠胃蠕动，保护肠胃健康。
如何让肠胃健康？
1.注意饮食卫生，避免病原体和致癌物质进入体内，然后多吃蔬菜和粗粮。在增强肠道蠕动防止便秘的同时，饮食要规律适度，避免过期或过量饮食。
2.吃饭时要细嚼慢咽，以减轻胃肠道负担。食物的温度也必须合适。避免过度或过热刺激胃黏膜引起胃病。同时可以适当按摩腹部，促进肠胃蠕动。
3.保证正常的工作和规律的睡眠非常重要。如果胃肠道晚上不能休息，就会出现胃病等肠道疾病以及相关的消化不良，时间变长就会出现胃溃疡。
胃肠不适症状
1.饭后出现腹胀、疼痛、恶心、呕吐、胃病史加重、贫血、体重减轻等症状。
2.饭后上中腹部疼痛，伴有恶心、呕吐、积食，以及经常性疼痛，如受凉、上火、吃刺激性食物后发作等，可考虑为胃溃疡。
3.长期胃肠吸收不良，消瘦，免疫力下降。导致胃肠吸收不良的因素包括功能性因素和器质性疾病，如胃肠功能障碍、胃肠疾病、肝胆疾病等。铜陵市人民医院肝胆外科何宗权博贺医生在建设过程中引用了网上的一些资源。版权归原作者和车站所有。如有内容侵犯您的权益，请联系我们，我们将在三天内删除并书面通知郑。
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