据报道，外国马戏团演员约翰因长期无法解决便秘而死亡。20岁时，约翰便秘，但医院医疗条件差，无法治疗。45岁时，约翰因无法排便，大便淤青而去世。约翰死后，解剖尸体发现，原本1.5米的大肠竟有1.8米之大，大便重量达到13公斤。所以马特博物馆收藏了约翰的大肠，记录了这段轶事。
便秘是生活中的常见病。其主要症状是排便次数减少，排便困难，大便干燥。便秘是很多人都很反感的事情，人们总是忽视它。没想到，便秘不仅会伤心难受，长此以往还会造成更大的伤害，就像上面提到的马戏团演员约翰一样。
便秘的危害是什么？因此，医学会媒体采访了广东省人民医院消化内科副主任医师卜晓玲，谈谈便秘的危害和改善措施。
便秘的危害是什么？
卜晓玲医生告诉我们，便秘的危害主要有以下四点：
1.心血管疾病
便秘患者上厕所需要很长时间。但是，在长时间排便的过程中，患者过度用力会导致血压升高，或者身体消耗氧气。患有基础心脑血管疾病的老年便秘患者要特别注意。
2、引起痔疮、肛裂甚至直肠炎症
便秘的人大便干燥，排便困难，蹲的时间过长，用力过猛，局部肛门血液循环受阻，长期引起痔疮和痔疮出血症状。长期便秘会引起肛裂、脱肛，严重的会引起直肠炎症。
3.诱发直肠癌
慢性便秘的人患肠息肉的概率比普通人高。慢性便秘的人无法排出粪便，粪便堆积在肠道内，肠道吸收了粪便中的毒素，增加了肠息肉的概率。忽视肠息肉，肠息肉恶化诱发直肠癌。
便秘。如果患者长期便秘，他们必须及时就医。
4.抑郁和失眠
便秘的危害不仅是生理上的，还有心理上的。便秘会导致患者生活质量下降，导致情绪恶化或失眠。
便秘怎么改善？知道便秘的危害后，如何改善？卜晓玲医生表示，改善便秘可以从以下四个方面改善：
1.调整你的饮食
改善便秘从调整饮食开始。先多喝水，调整饮食。包括汤在内，便秘患者每天大约要摄入1800~2000毫升的水。此外，便秘患者应少吃辛辣、上火食物，多吃清淡食物。其次，便秘患者要补充食物纤维，如火龙果、香蕉、蔬菜、粗粮等丰富的食物。
2.注意改变排便习惯。
对于便秘患者，建议养成规律的排便习惯。早上起床时，便秘患者可以喝600毫升左右的水帮助排便。另外，早晨人体本身的肠道蠕动更快，更有利于便秘患者排便。
3.选择药物治疗。
当患者便秘严重时，可以考虑药物治疗。但患者在服用治疗便秘的药物时，要注意不要随意食用含大黄的药物。很多中药中都含有大黄类药物，长期服用容易引起大肠黑变病。因此，对于需要就医的患者，卜晓玲医生建议去看相关专家，接受合理的医疗。
4.注意你的感受。
有抑郁、焦虑等情绪的患者也容易便秘，所以便秘患者一定要注意自己的情绪问题。患者始终保持愉快轻松的心情，平时多做运动。运动消除了他们的负面情绪，运动也促进了肠道蠕动。
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