肠胃不消化吃什么好呢?

胃肠消化不良通常是由胃肠疾病或饮食不节制引起的。患者会出现腹胀、消化不良、胃动力不足等症状。对于肠胃消化不良的患者来说,饮食很重要。吃清淡易消化的食物,减轻胃肠道负担,适当吃些促进消化的食物。

胃不消化吃什么好?

1.可以吃一些清淡易消化的食物,避免大鱼大肉,暴饮暴食。小米粥、玉米粥、莲子粥的食物富含淀粉,有利于肠胃消化,健脾益气。

2.吃肉丸、鱼等软烂的蛋白质食物。软硬食物都要充分咀嚼,以减轻肠胃负担,也要摄入一些脂肪类物质,但不能过多。

3.可以多吃含食物纤维的食物,如芹菜、蔬菜等,促进胃肠蠕动,促进胃消化液的分泌,增强胃蛋白酶活性,增强免疫功能。还可以吃山楂、消胃片等健胃食物。

胃肠消化不良的原因

1.平日饮食不当,如过食辛辣、油腻、甜食、生冷食物,胃蠕动缓慢,胃负担重,胃胀,消化不良。

2.平日工作压力过大,生活不规律,情绪刺激,肝气暴躁健脾,胃气失调,功能下降,胃胀难消化。

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3.功能性腹胀主要与心理因素和胃肠功能紊乱有关。或肝胆胰疾病,由于胆汁合成和分泌异常,胰酶合成和分泌障碍等。也会引起消化不良症状。

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