老年人便秘多属于胃肠蠕动缓慢型，要多散步。无效或不能多运动的老年人，可以用食疗治疗便秘。每天早上喝50g蜂蜜水，每天吃2 ~ 3个香蕉，多喝白开水，注意自己的饮食，不吃油炸食品，不吃辛辣刺激的食物。如果老年人便秘严重。烹饪无效，需长期用药维持治疗。
老人大便干燥怎么办？
1.平时要注意合理饮食，多吃富含水果、蔬菜、纤维素的食物，如芹菜、香蕉、苹果等。也可以多吃润肠通便的食物，如蜂蜜、核桃、芝麻等。
2.大便干燥严重时可服用泻药。
3.随着血糖水平的升高，尽量不吃含糖量高的水果，平时多喝水，一日三餐多喝汤多吃蔬菜，尽量不吃高盐。
老年人大便干燥的原因是什么？
1.老年人大便干燥与老年人活动减少，胃肠功能下降，导致胃肠蠕动减慢有关。
本溪市中心医院心血管内科刘英博和博士。博贺博士仅供学习参考。请不要将其用于商业目的。如需做生意，请联系原作者，选择王鹏飞。
2.大便干结可能与患者饮水量低有关，也可能无关，但出现大便干结症状，可能与自身机体机制有关。建议改善生活习惯，不要憋大便。大便在肠内停留的时间越长，大便中的水分就会被肠壁吸收，所以越来越干。
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