无论是儿童还是成人，吃五谷杂粮的人都有消化不良等反应的可能。消化不良的原因当然有很多。比如吃太多油腻的食物，吃太多，吃太多等等。一些中药可以简单地治疗停滞症状。虽然是药，但其实很普通，有的可以泡在保温杯里养生。一般药店都能买到。饭后不消化很重要。
一、消化不良的治疗
1、消除胃肠肉滞——山楂。山楂善于去油去腻，能解决肉类消化不良。此外，山楂能止泻，常用于积食引起的腹泻，明显促进消化。
2、消除肠胃面食停滞——谷芽。谷芽和麦芽一样，擅长消除米、面、薯、薯类引起的消化不良，健脾开胃，而脾胃虚弱的孩子往往容易出现停滞。因此，麦芽麦片芽经常发挥作用。
二、消化不良的日常护理
1.尽量不要吃腌制的食物。这些食物含有较多的盐和一些致癌物质，造成肠胃细菌失衡。消化不良的人不宜多吃。
2.慢慢咀嚼。为了减轻肠胃负担，咀嚼食物的次数越多，分泌的唾液越多，保护了胃黏膜，有助于消化。
3.坚持均衡饮食。坚持均衡饮食，富含纤维素，多吃新鲜蔬菜和全谷物。更重要的是，在吃的过程中需要细嚼慢咽，不要一口吞下。北大人民医院创伤骨科陈建海博贺医生，其知识产权在如意被博贺医生侵犯，请来信或来电，博贺医生将立即删除，并写王玉婷。
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